ابدئي من هناأول مرة على الريفورمر
أول خطوة على الجهازلم تجرّبي الريفورمر من قبل؟ هذه الحصة لكِ. نعرّفك على الزنبركات والأحزمة والعربة خطوة بخطوة وبكل لطف.
50 دقيقة·تبدأ من 14 ريالاحجزي
ماذا نقدّم في سكَلبت
من قوة الريفورمر إلى يوغا الحمل اللطيفة. كل حصة مُرحِّبة، مهما كان مستواكِ.
جديدة على البيلاتس؟ عميلة جديدة؟
ابدئي بحصة أول مرة على الريفورمر
لم تجرّبي الريفورمر من قبل؟ هذه حصتك الأولى. نعرّفك على الزنبركات والأحزمة والعربة خطوة بخطوة وبكل لطف، لتغادري وأنتِ تعرفين الجهاز. كل عميلة جديدة تبدأ من هنا.
احجزي أول مرة على الريفورمر تبدأ من 14 ريال
حصة تعريفيةريفورمر
قوة لكامل الجسم بأقل ضغط على المفاصل، على أجهزة الريفورمر الذكية.
عميلة جديدة؟ ابدئي بحصة أول مرة على الريفورمر، ثم تدرّجي إلى المستوى 1 والمستوى 2 بإيقاعك.
اقرئي دليل بيلاتس الريفورمر الكاملابدئي من هنا
المستوى 1ريفورمر كامل الجسم - مبتدئ
أساسيات الريفورمرالأساسيات بالشكل الصحيح. حصة ريفورمر لكامل الجسم بإيقاع المبتدئات: الأداء أولًا ثم القوة.
50 دقيقة·تبدأ من 14 ريالاحجزي
المستوى 2نحت كامل الجسم على الريفورمر
حصتنا المميزةحصتنا المميزة. قوة وتحكم لكامل الجسم على الريفورمر بأقل ضغط على المفاصل. للمستويين الأول والثاني.
50 دقيقة·تبدأ من 14 ريالاحجزي
المستوى 2نحت الجزء العلوي والسفلي
تركيز مختلف كل يومنحت مركّز على الريفورمر: أيام للجزء العلوي وأيام للسفلي. تجدين تركيز اليوم في الجدول. للمستويين الأول والثاني.
50 دقيقة·تبدأ من 14 ريالاحجزي
المستوى 2كارديو ريفورمر
حرق ونحتحصة ريفورمر أسرع ومنخفضة التأثير لرفع نبضات القلب والحرق والنحت. للمستويين الأول والثاني.
50 دقيقة·تبدأ من 14 ريالاحجزي
ذاتية التوجيهسولو فلو ريفورمر
إيقاعك الخاصحصة ريفورمر ذاتية على أجهزتنا الذكية: المسي الشاشة واتبعي التمرين بإيقاعك. لمن تعرف التمارين وتريد مساحتها الخاصة.
50 دقيقة·تبدأ من 7 ريالاحجزي
مات بيلاتس
بيلاتس المات الكلاسيكي دون أجهزة. عمل عميق على الجذع والتوازن والتحكم، والجميع مرحّب بهن.
اقرئي دليل مات بيلاتس الكامل
مات بيلاتس كامل الجسم
تقوية وتحكم ورشاقةبيلاتس المات الكلاسيكي. عمل عميق على الجذع والتوازن والشد مع الحلقات والكرات والأحزمة، دون أجهزة.
50 دقيقة·تبدأ من 11 ريالاحجزي
بيلاتس ما بعد الولادة
الوحيد في عُمانبيلاتس آمن ومتدرّج لإعادة بناء قوة الجذع وقاع الحوض بعد الولادة. تبدئين من المستوى 1 في أول مرة.
اقرئي دليل بيلاتس ما بعد الولادة
ابدئي من المستوى 1بيلاتس ما بعد الولادة
إعادة بناء بلطفبيلاتس آمن بعد الولادة لإعادة بناء قوة الجذع وقاع الحوض بإيقاعك. مستويان وحصص لجميع المستويات خلال الأسبوع.
50 دقيقة·تبدأ من 11 ريالاحجزي
لست متأكدة من أين تبدئين؟ احجزي فحص الانفصال العضلي المجاني، كل يوم أحد.اعرفي المزيد
يوغا المات
يوغا المات تقام في الاستوديو أيضا، على الأرض، للنساء فقط، وفي الغرفة نفسها.
اليوغا ليست بيلاتس باسم مختلف. تقضي وقتا أطول في الثبات داخل الوضعيات وفي فتح الوركين والكتفين وفي التنفس، ولهذا تكمل عمل البيلاتس بدل أن تكرره.
اليوغا ليست على الجدول الإلكتروني بعد، فهي ليست شيئا تحجزينه في التطبيق. راسلينا ونخبرك بموعد حصة يوغا المات القادمة.
اسألينا عن مواعيد اليوغا
